SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Bålsta Gymnastikklubb
Gymnastik
Hem
Nyheter
Anmäl dig här
Om klubben
Vår verksamhet
Vanliga frågor
Föreningskläder BGK
Arrangemang
Dokument
Jullovsträning
2018-12-28 13:33
Är det för lätt? Gör det två ggr, tre ggr eller fler!


Tex dagens namnsdagsbarn 28 dec
-------------------------
B - 10 krysshopp
E - 30 sek jägarvila
N - 4 sek piksitt *
J - 10 jumpsquats
A - 10 situps
M - 20 höga knän
I - 30 sek planka
N - 4 sek piksitt *

* kan man inte piksitt så lägger man upp fötterna på en liten höjd, kanske 5 cm, lyfter upp rumpan från marken och lyfter högra benet 4 sek, sedan vänstra benet 4 sek.


Nyhetsarkiv
Motion - Skokloster:2024-09-08 20:01
BÅLSTA TRUPP CUP2024-08-31 10:04
Motion - Höstschema -242024-08-16 12:15
Motion - Sommarschema v. 28-332024-07-08 14:52
Motion - Sommarschema v. 25-30:2024-06-16 18:06
Nattgympa2024-05-24 10:10
Pyjamasgympa 2024-05-24 10:09
Gympaläger 2016-20182024-05-24 10:08
Vårshow 11 maj2024-04-27 08:18
Tävling 24 mars2024-03-28 12:22
Trupp Guld2024-01-31 18:32
Vår värdegrund2024-01-09 12:34
Motion - Schema vt 20242024-01-07 20:37
Stora Julshowen 20232023-12-05 21:59
Lilla Juluppvisningen 20232023-12-05 21:55
Julklappstips 🧑‍🎄2023-12-05 19:57
Ledarträningar 2023-10-06 22:00
Pyjamas Gympa - 30/9 20232023-09-24 10:37
Nattgympa 30/9-20232023-09-24 10:35
Årsmöte 20232023-09-14 21:12
Revisorer sökes!2023-09-13 07:55
Trygghet💙2023-09-12 22:08
Lions ungdomsledarstipendium 2023-09-01 19:38
Styrelse HT23-VT242023-08-28 22:02
Håbo Festdag2023-08-26 06:50
Glädje💙2023-08-19 15:29
Motion - Höstschema 20232023-08-16 10:30
Välkomna att bli ledare hos oss!2023-08-06 21:13
Dialogmöte tryggare Håbo2023-06-20 22:59
Motion - Sommarschema v 23-272023-06-04 16:40
Nattgympa 2023!2023-06-01 16:31
Välkommen på vårshow 20232023-05-03 21:00
Påsklovsläger BGK!2023-04-03 21:06
Rikslaget VT20232023-03-30 22:23
Motion - Facebook:2023-01-12 12:30
Nu lanserar vi vår nya föreningskollektion 2023-01-06 09:35
Första Hjälpen utbildning för våra ledare och funktionärer2023-01-06 09:25
Föreningskollektion2023-01-04 12:17
Motion - Schema vår 2023:2023-01-04 08:59
Ny föreningskollektion 2022-12-23 18:32
Alla Kan Gympa2022-10-13 09:30
Tack, tusen tack, 25 177 tack!! 2022-06-13 22:40
Täbypokalen 20222022-04-25 16:00
Järnknuten 23/42022-04-23 19:52
2022-02-14 11:41
Motion:2022-02-09 22:35
AcTiWay byter namn till ePassi2022-02-07 13:36
Trupp Gul gör sig redo för tävling2021-11-09 15:56
Trupp Lila på SMGKcupen2021-10-23 13:51
Dagläger i Västerås för Trupp Lila 17/102021-10-17 19:18
Välkomna till årsmöte 2021!2021-09-28 11:18
Motion - Höstschema 20212021-09-17 06:54
Motion - Ändring i schemat:2021-09-16 16:35
Lagkväll på Jumpyard för Trupp Lila2021-09-15 20:38
Välkommen till vår förening både ny som tidigare medlem!2021-08-25 14:25
Avslutning bas 32021-06-20 08:45
Vårshow 2021!2021-06-14 19:48
Bas 1 tar sommarlov 2021-06-07 19:41
Bålsta GK - Våruppvisning 20212021-06-06 20:47
Covid-192021-03-01 10:02
Motion - Restriktionerna förlängs:2021-02-20 13:06
Motion - Nyhet:2021-02-11 11:15
Motion - Uppdaterad info:2021-02-04 17:32
Vi fortsätter vårt digitala 85 års kalas 2021-01-27 14:25
Vårlig gympauppvisning i Bålsta 1965-03-282021-01-19 14:03
Motion - Knarrbacken:2021-01-04 07:21
Nya restriktioner 20-12-202020-12-20 17:42
Vi vill önska er en glad lucia 2020-12-13 09:40
Trupp Blå 2020-12-10 14:03
Motion - Inställda pass:2020-11-30 15:35
Skärpta restriktioner påverkar föräldrar-barn-passen2020-11-24 02:27
Förlängning av de lokala allmänna råden 2020-11-17 20:17
Motion - Pilates byter lokal:2020-11-05 12:32
Uppdaterade direktiv från Håbo kommun2020-11-04 10:27
Motion - Nya direktiv:2020-10-26 09:07
Covid-19, lokala restriktioner i Uppsala län2020-10-23 12:04
Nya styrelsen 2020/2021!2020-10-14 10:39
Välkommen till årsmötet 12 okt 2020!2020-09-21 22:36
Fler engagerade behövs till BGK:s styrelse2020-09-20 17:47
Motion - Uppdaterat schema & info:2020-09-15 12:54
Motion - Yogan byter lokal:2020-09-08 04:03
Motion - Inställt pass tillsvidare:2020-09-01 17:21
Hemsida under uppbyggnad för HT 202020-08-05 12:37
BGK arrangerar sommarträningar!2020-06-17 12:49
Styrelsen beslutar att tillåta viss inomhusträning fr o m 18.5.20202020-05-14 09:06
BGK vinnare av pris!2020-03-18 21:34
Information om Coronaviruset.2020-03-11 23:18
Bålsta Trupp Cup2020-01-18 13:52
2020-01-15 19:04
När startar gymnastiken?2020-01-08 14:59
Uppstartsmöte för våra ledare2020-01-06 19:30
Luciafirande 2019-12-082019-12-09 13:36
Trupp gul, Tyresö truppcup2019-11-25 16:30
BGK nya styrelse 2019-11-05 08:49
Vi söker kassör till BGK:s styrelse!2019-10-11 09:54
Kallelse till årsmöte 21/102019-09-30 17:11
Årsmöte 21/102019-09-10 17:19
Motion - Höstschema 20192019-08-18 10:10
Ny grupp i höst för vuxna ! 2019-07-31 17:57
SUPERHEROES2019-07-02 10:33
Välkomna kl 13:00!2019-05-25 11:46
Årets Ungdomsledare 2019 - Sofia2019-05-20 20:04
Motion - Sommarschema!🌸☀️2019-05-20 08:31
Följ oss live - Riksfemman 2019!2019-05-17 22:02
Bålsta GK tävlar i Riksfemman!2019-05-15 09:22
Medaljregn för BGK!2019-05-13 23:00
Resultatlistor - Trazan Trupp Cup 20192019-05-13 22:50
Vårhow 25 maj 2019 2019-05-01 16:21
GULD till Trupp Turkos2019-04-30 07:36
GULD till Trupp Orange och Pojkar Action!2019-03-20 13:14
50 år i hälsans tjänst !!2019-02-18 22:23
GULD till Trupp Orange och Pojkar Action2019-02-18 18:23
Beställ våra föreningskläder fram till 31/12019-01-21 20:35
Trazan Trupp Cup 20192019-01-17 19:36
Jullovsträning2018-12-28 13:33
Lilla lucia 20182018-12-09 16:37
Juluppvisning 8/12 -20182018-11-25 20:40
Kanonhelg för BGK!2018-11-18 20:34
Tävling Trupp Torsdag- Tumbling!2018-10-04 22:23
Kallelse till årsmöte 1/102018-09-18 10:41
Vi behöver dig i styrelsen!2018-09-04 22:07
Uppstartsmöte för våra ledare!2018-08-21 18:31
Årets Ungdomsledare i Håbo Kommun!2018-08-19 10:22
Schema motion HT 182018-08-14 22:13
Nu söker vi ledare inför hösten! 2018-07-12 23:05
Köpa/Sälja föreningskläder som medlem!2018-07-08 13:05
Antagen policy om GDPR2018-06-28 18:34
Trupp Rosa på läger i Danmark!2018-06-22 12:00
Första leveransen har kommit!2018-06-11 22:02
Föreningskläder kommer v.24!2018-06-08 09:42
BGK presterar på topp på Trazan Trupp Cup!2018-05-28 20:58
Trazan Trupp Cup- resultatlistor2018-05-26 22:28
Trazan Trupp Cup2018-05-24 13:48
Trampolin 1 och 2 på tävling i Upplands-Väsby!2018-05-19 15:59
Lycka till Trupp Rosa- Riksfyran i Helsingborg2018-05-11 11:52
Bålsta Gymnastikklubb bjuder in till vårshow!2018-04-30 11:46
Sista dagen att beställa kläder2018-04-29 12:08
Ny leverantör av föreningskläder!2018-04-16 20:34
Uppsvenska Mästerskapen 20182018-04-04 15:04
Välkomna tillbaka till Trazan Trupp Cup den 26 maj!2018-02-20 22:05
Dagordning extrainsatt årsmöte 14 jan kl. 13:002018-01-09 19:10
Vi letar ny leverantör av föreningsoveraller2017-12-19 23:28
God Jul & Gott Nytt År önskar BGK2017-12-10 11:17
Trupp Rosa är Uppsvenska Mästare!2017-12-03 23:36
Bålsta GKs trampolinarna på Vilundahoppet2017-11-12 11:16
Resumé och bilder från välbesökt kostföreläsning2017-10-11 22:47
Årsmöte genomfört men ingen ny ordförande2017-10-11 22:37
Årsmöteshandlingar publicerade2017-09-30 19:55
Problem med föreningens mail löst2017-09-28 17:42
Inbjudan och dagordning Årsmöte 7 oktober2017-09-17 20:18
Fri föreläsning om mat för idrottande barn2017-09-08 15:48
Årsmöte 7 oktober med föreläsning2017-09-04 23:14
Årets träningsavgifter publicerade2017-08-25 23:38
Barngymnastik och Basgrupper2017-08-02 15:12
BGK söker administratör med redovisningskunskaper2017-08-02 13:16
Uppsvenska Mästerskapen 20172017-05-28 12:29
Vårshowen fyllde ishallen med vilda djur!2017-05-20 14:32
Två lag från Bålsta GK på riks RT2!2017-04-11 10:00
5 lag från Bålsta GK i Gävleborgsjakten 2017!2017-03-20 19:42
Välkommen till Bålsta GKs nya webbplats!2017-02-14 19:54
Vi söker fler ledare!2017-02-13 17:54
Klubbkollektionen är här!2017-02-13 17:53